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相信很多父母都会遇到一个很实际的育儿问题，那就是哄宝宝睡觉。2岁以下的宝宝应该还好入睡，经常困也是经常睡，轻轻安抚就可以让他们睡觉。但是对于2岁以上的宝宝来说，可是费死劲了，为什么这么说呢，2岁以上的宝宝基本上都会跑了，到处爬，到处活动，精力十分旺盛，嘴也是不停的说话，吃东西，这都是正常的现象，尤其是让他们停下来歇会睡会觉是十分的困难，不管是午睡还是晚上睡觉，对于他们来说，简直就是要了他们的小命，而且十分聪明的很，生怕大人让他们睡觉，耽误了玩耍的时间。
父母们也会注意到经常午睡的孩子大脑发育有很大好处的，有利于提高记忆力，促进他们的健康发展。如果不好好睡觉的话，也会有几点影响的，一是会让他们精力过于旺盛，到了晚上会折腾的很，影响晚上的睡眠，对身高和体重的成长都不利；二是抵抗力会变得差，人体在睡眠状态下时，各个器官开始修复，免疫力也会得到提高。相反，如果孩子长期不睡，免疫力下降，必然容易受病毒、细菌的侵袭，容易生病；三是睡眠少的话，也容易刺激压力荷尔蒙的分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，进而影响到发育。
所以首先说明的是，午睡很重要，12个小时的白天中间加一段休息时间很有必要，那么怎么让他们停下来按照父母的意愿快速入睡呢？下面趣爸爸教你几个小妙招，绝对干货管用。
一、营造睡眠的环境
中午吃完饭后，给宝宝洗完，简单的跟他活动活动，玩耍下，消消食，然后就可以引导他上床，记住上床绝对是关键一步，有些小孩非常聪明，一让他上床他就知道肯定是让他睡觉了，他就死活不上床，哭闹着往外跑。所有想办法引导他上床，比如拿玩具或者手机哄着他有好玩的东西让他上去，慢慢地让他进入你的控制范围；然后把窗帘拉上，盖上小杯子，最好是能搂着他在怀里，为什么要这样呢，是为了给他温暖的感觉，让他感觉热乎乎的，人热了就容易犯困，这点很重要！
二、讲个有趣的故事
接下来呢，就可以顺势给他讲个有趣的故事，故事选择可以随意一些，为什么呢？2岁的宝宝还听不太懂故事的内容，他就知道你在讲，或者你给他讲些唐老鸭和葫芦娃、老虎和狼这样的幼儿故事，他容易懂的，慢慢让他进入故事的情节中，如果进不去，就要转移他的注意力，不要让宝宝下床。
三、让他吃的饱饱的
吃得饱才有劲睡觉，这是我总结的，宝宝吃不饱的话，他就想着到处寻找吃的，尤其是男孩，有个吃不完的嘴吧，让他吃的饱饱的，他就感觉很充实，肚子很饱，整个心情就会很放松，容易懈怠，在加上床上暖烘烘的，他就容易有困意，有了困意，你再轻轻拍打他的背部，同时给他拿个小玩意聚焦他的目光和精力，慢慢的他就困了，很快就可以进入梦乡了。
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