父母学堂 热文产后瘦肚子瑜伽5招式，生完孩子减肥大攻略 今天趣爸爸给大家带来的育儿心得是产后瘦肚子瑜伽5招式，喜欢的话快来看看吧！1.梨式（1）仰面卧下，双腿靠拢，双手放在两侧，手掌心向下。（2）吸气，膝盖弯曲，双腿抬起，并与身体相垂直。（3）该动作保持10至15秒左右，... 2019-09-03 1.9 K 阅读 0 评论 点油灯
热文产后如何瘦肚子 产后如何瘦肚子1.饭后散步晚饭后的散步不仅能让新妈妈复原加速，对瘦身也是非常有帮助的。当然这也需要正确的散步方法：挺胸抬头，迈大步子，每分钟行走大约走60至80米。胳膊要随步子的节奏自由摆动，行走的路线尽量是直的，不要呈S形。每天步行30至60分钟，行走的强度要以个人的体质情况决定，一般情况下走到微微出汗即可。只要... 2019-08-26 1.3 K 阅读 0 评论 点油灯
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