热文补钙的食物有哪些

俗话说,药补不如食补,可是补钙的食物有哪些呢?  富含钙的食物主要是奶制品、豆制品、骨头汤、虾皮、鱼类等。  如果你的孩子不愿意喝牛奶,不要烦恼,宝宝可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。  提供富含钙质的奶制品  1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。  ...

热文钙片什么时候吃最好

钙片什么时候吃最好?选择好补钙的时机很重要。一般而言,妊娠4月开始补钙为宜。1.孕早期该阶段,胚胎的细胞急速分裂,器官也初步成型了。此时孕妇身体对钙元素的需求量还保持正常的水准,每天大约需要800mg的钙,一般不需要额外补充钙质。如食物中的钙元素不够,可以通过喝牛奶或吃含钙较为丰富的食物来弥补。2.孕中期由于胎宝宝生长的很快,此时孕妇每天的钙需求量达到了1000mg。建议孕妇每日喝500ml牛奶,酸奶亦可,而钙片...

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