【原创】哄宝宝睡觉的小妙招,你都用对了吗?别再那样对宝宝了

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今天趣爸爸给大家带来的话题是怎么哄宝宝睡觉,教你几个小妙招。因为趣爸确实也挺烦躁的,因为我家宝宝2岁了,一天到晚精力特别的大,从早上玩到晚上,中午几乎都没有午觉,好一点的有时候下午5点多自己玩的实在太困了,就自己看着小猪佩奇睡着了,要么就是吃着东西睡着,再差一点就是吃晚饭的时候,就直接撂倒了,又得给他擦嘴擦手,还得扒衣服,宝宝怎么这么难哄睡觉呢?后来趣爸几经周折才慢慢发现其中的妙招。

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通常睡前规律对入睡起着非常重要的作用。对于宝宝来说,一个安静的氛围和规律的就寝时间可以帮助他们很快睡下来,因为有种睡眠诱导激素会释放,这样可以帮助你的宝宝很平静的待在床上,而我们父母们就可以喘口气歇一会了。

虽然每个孩子的睡前规律会有所不同,但最终目标是一致的,就是确保我们的宝宝能够休息,放松下来,准备好睡觉。研究表明,当我们的孩子有更一致的睡前规律时,他们会更容易入睡,而且整晚都会睡的很好,不会半夜坐起来喝奶和逛超市(哈哈,这是我家宝宝半夜起来的习惯),有时一整天都表现的很好。

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趣爸之前也采用过“暴力”的办法让宝宝很快睡下来,估计大部分都用过吧,要么是用手机,让宝宝刷屏,困了就睡了,要么就是看电视,要么就是在外面逛一天,累了就睡了,要么开车带着兜风,宝宝上车就睡,这简直是神器了,我家宝宝就是这样度过一段时间。但是这样真的很不健康,对宝宝的睡眠也好还是个人成长也好都是不好的,千万别再这样对宝宝了。

其实哄娃睡觉真的很简单的,何况我是个奶爸呢,方法其实很简单,就是睡前准备很重要。

有时候,我们生活会很忙碌,日子过得也比较模糊,平时累的真的很难和家里保持足够的联系,要么我们在工作加班,孩子估计都吃完晚饭了,总是碰不到一起,老人看孩子又太溺爱宝宝了。所以我建议宝爸宝妈们要建立自己的时间表,做好每天的计划,放慢生活节奏,至少要在学龄前保持与宝宝足够的联系,如果你能做到的话,整个家庭都会有非常舒适的睡眠空间。

睡前是一个很重要的时刻,有的人就把它当成了从婴儿时就开始的一贯规律。最基础的睡前行为可以是简单的沟通、抚摸等等。而这些在洗澡的时候绝对是建立这种规律的最好时机。

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适当的睡眠也有助于保护我们的孩子安全,因为睡眠不足会影响运动。即使是最简单的行为,如爬,走路,跑步和攀爬,疲倦的孩子可能会更加过度活跃,易怒,而且他们的免疫系统在抵抗疾病方面会遇到更多麻烦。

正确的睡前规律,要在婴儿和幼儿时期要保持一致。还要记住,你需要给自己足够的时间来完成日常工作而不要打乱与孩子的时间。我喜欢在30到45分钟之间与孩子一起完成一个完整的睡前规律,孩子的典型睡前规律可包括以下活动:

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1.洗澡时间。与宝宝一起洗澡是一个很好的方法,可以在睡前舒缓和抚摸宝宝,但不必每晚都这样。为了避免让宝宝娇嫩的皮肤干燥,每周洗几次就可以了。如果您的小孩患有皮肤干燥,您需要使用能够保护和滋养娇嫩肌肤的产品。

2.婴儿按摩。这可能是父母与宝宝之间享受时刻,甚至大孩子也可以从皮肤与皮肤的接触中获益,以便在睡前平静和舒缓。

3.刷牙。

4.换尿布。

5.阅读故事或者自己编一些故事。

6.唱一些轻柔的睡前歌。我和儿子经常这样做,虽然我唱的不太好听。

7.给他看一些睡前提示的东西,如图表或者幼儿时钟。

8.亲亲抱抱

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记得中午要短短的睡一觉,它会有助于晚上更好的睡眠。你说我家小孩中午就是不睡怎么办,精力大的很,怎么办?你可以试着早上早点起床,比如7点钟,早点吃饭,上午玩的不要太疯狂,在午饭前尽量让他平静下来,而且要给自己的老人交代好要孩子一起午睡,这个很重要哦!

好了,睡前小妙招趣爸爸就写到这里,有机会还会分享更多的经验,如果有愿意分享自己带娃经验的可以给我留言哦!

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标签: 哄宝宝睡觉 育儿心得

发表评论 (已有1条评论)

评论列表

2019-03-27 09:36:00

这几招也不错,我现在是带娃出去逛一大圈,回来累了就困的直接躺怀里睡着了,哈哈